ТЕЛО В
ТОНУСЕ.
ГОЛОВА В
ПОРЯДКЕ.
Групповая йога и стретчинг с Ксенией в Stretch House — 50 минут, после которых дышится и двигается легче.
Ксения
Григорьева
Ведёт группу так, чтобы в ней было комфортно и новичку, и тем, кто занимается давно. Ученицы приходят не только за растяжкой — но и за энергией и настроением на всю неделю.
по отзывам
её группы
в Stretch House
Что даст
занятие
Даже одна тренировка в неделю ощутимо меняет состояние — вот что говорят чаще всего.
Гибкость и подвижность
Мягкая проработка суставов и мышц — уходит скованность после сидячего дня.
Энергия и настроение
Динамичные тренировки с музыкой заряжают на всю неделю — это отмечают почти все ученицы.
Разгрузка спины и шеи
Отдельный блок на осанку — то, за чем чаще всего приходят из офиса.
Индивидуальный подход
Ксения подстраивает нагрузку под уровень каждой — даже при травмах или ограничениях.
Фото
до / после
Потяните ползунок — так будут выглядеть реальные фото учениц (сейчас демо-пример, заменим на оригиналы).
ПОСЛЕ 
ДО Потяните за круглый маркер, чтобы сравнить «до» и «после».
Как проходит
тренировка
- Длительность50 минут
- Размер группыдо 10 человек
- Уровеньлюбой, включая новичков
- Что взятьковрик и воду
- Местостудия Stretch House
Что говорят
ученицы
Прекрасный тренер, хожу в основном к Ксюше! Очень нравится её вайб и энергия — как зажигает на занятиях.
У Ксении всегда тренировки, которые заряжают на всю неделю. Всегда позитивный настрой.
Лучший тренер, очень комфортно заниматься. Получаешь не только профессиональный подход, но и отличное настроение на весь день.
Посещаю тренировки у Ксении больше года. Хочу отметить не просто профессионализм, но и харизму — с первого занятия появляется желание продолжать.
Ксения прекрасный тренер, с ней всегда на позитиве, с улыбкой. Благодарю за терпение и профессионализм.
Пробное
занятие
Приходите один раз без обязательств — дальше решаете сами, продолжать или нет.
- Коврик и всё оборудование — на месте
- Разбор техники под ваш уровень
- Никаких обязательств продолжать
Спросите
прямо сейчас
Ответим онлайн в Telegram — обычно в течение получаса.
Сообщение откроется в Telegram у @Stretch_house_39 — здесь же позже подключим бота для мгновенных ответов.
Перед тем как
прийти
Я никогда не занималась йогой, это нормально?
Да, больше половины группы начинали с нуля. Первые занятия — это освоение базовых поз и дыхания в комфортном темпе.
Какая нужна форма одежды?
Любая удобная одежда, не стесняющая движений. Заниматься можно босиком или в носках с нескользящей подошвой.
Что если я давно не занималась спортом?
Это как раз тот формат, с которого стоит начинать — нагрузка мягкая, каждое упражнение можно упростить.
Можно ли пропускать и заниматься не каждую неделю?
Да, формат групповой, а не курс с жёсткой программой — приходите в удобные вам дни по расписанию.
